2006.07　はなまる通信　Vol.100

飲み過ぎないための
チェックポイント！

　オレンジやグレープ味などの缶ジュースの清涼飲料水には、約42ｇもの砂糖が含まれています。
　 砂糖の適量は、体重の20kgの子供の場合、１日に20ｇが目安なので、１缶飲むだけで１日分の適量をこえてしまうのです。糖分の過剰摂取は、血中の乳酸が増加しビタミンＢ１を消耗し、体が酸性化して疲れやすくなるのです。集中力がなくなりぼんやりしたり、機敏な反応ができなくなります。また、成人病などの心配もあります。しかも、清涼飲料水には添加物（保存料・着色料・甘味料など）がたくさん使われていますし、輸入果物などの果皮から農薬混入の可能性もないとは言えないのでご注意を。

甘くなくても大丈夫ならはちみつは入れなどを混ぜても飲みやすいですよ。

にんじんはカロテンの宝庫。
カロテンはビタミンAと同じ
効果を持ち、疲れ目や肌荒れ、
疲労回復に効果があります。

体によくておいしいよ！！

作り方：にんじん中4本
　　　　　りんご1個　　　　　　　　皮をむいて
　　　　　レモン1/2〜1個　⇒　　ジューサー
　　　　　はちみつ大さじ1 　　　 にかける
　
　リフォームをすることは、自分の家庭を顧みること。家の中に楽しみを見いだすこと。そして一番楽しい、元気の出るリフォームの筆頭がお風呂のリフォームではないでしょうか。システムバスルームなら仕上がりまで４〜５日。
　ご予算に合わせて、リフォームのスタイルもいろいろです。

スタイル1　リフレッシュ浴
　　　　　　　　足元に段差がないので、のびのびできます。

スタイル2　リラクゼーション浴
　　　　　　　　全身浴から半身浴へ、その逆も。わずかな動作で浴槽内を移動できます。

スタイル3　コミュニケーション浴
　　　　　　　　ふたりでもゆったり。半身浴用のベンチは小さいお子さんにぴったりです。

肩までしっかりつかってあたたまったり、半身浴しながらくつろいだり、親子でおしゃべりしながら入ったり、入浴のスタイルは人それぞれ。スリースタイルバスは、ひとつの浴槽で、そんなさまざまな入浴スタイルにお応えします。

バスルーム全体のリフォームだけでなく、浴槽だけを取り替えたいとか
手すりをつけたいなど細かい手直しもできますので、ご相談下さい。
バスルームのリフォームに関するお問い合わせやカタログのご要望はお気軽に当社にお問い合わせ下さい。
　
　水をやり忘れたりして弱った観葉植物をすぐ陽に当てるのは逆効果。こんなときには、何日かおきに水を十分にやり、肥料はメネデールなどの発根ホルモンを。茎がしっかりしてきたら、液体の肥料にかえる。陽に当てるのはそれからにした方がいいですよ。
　パイナップルの葉は捨てずに、多少実をつけて切り取り鉢に植える。しばらくすると、きれいな新芽が出てきて観葉植物として楽しめ、うまく育てれば次の年には小さなパイナップルがなります。
　
　この２つ、本当にまぎらわしいですよね。
”かぶるくらい”のほうが水は若干多めで、すっかりかくれる程度。”ひたひた”は材料の頭がボコボコ見えるくらい。例えば、材料が切ったカボチャやジャガイモなら、ほとんどが水にかくれ、角張ったところだけが水面から出ている感じです。一方、”かぶるくらい”は、文字どおり材料が水の下にかくれるくらいでＯＫです。
　
　海で使用したうきわ、ビーチマット、足ひれなどは、塩分を取り除くためによく水洗いします。そして、陰干ししてから乾いた布で拭きベビーパウダーを少量まぶしてからたたみましょう。しばらく使わないときには紙に包んで収納しておきます。紙は無地がおすすめで、包装紙などを使うときには柄面がふれないように注意して下さい。
　プールで使ったものは、消毒薬の塩素が脱色の原因になるので、使用後は早めに洗い流しておきましょう。
　
　海の記念日は、海運の重要性を理解し、海運関係者の功績に感謝するため、７月の第３月曜日に行われる国民行事です。1876年、明治天皇が汽船明治丸で青森から帰還された日にちなんで1941年に制定されました。
　
ぶどう
 　ぶどうの主な成分はブドウ糖や果糖などの糖質です。他には酒石酸、クエン酸やビタミンＢ１・Ｂ２・Ｃ、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルを含んでいます。ぶどうの糖質は体内で素早くエネルギーに変化するので、疲労回復・栄養補給に最適です。干しぶどうは糖質が増加されるのでさらに効果的です。
　新鮮なぶどうは表面に白い粉がついています。また、枝側が最もおいしいので、房の一番下が甘ければその房全体が甘いはずです。
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