冷え性を改善したい
体温調節は自律神経がコントロールしているため、その動きが低下すれば、外からいくら温めても、根本的な解決にはなりません。冷え体質を改善するには、自律神経の機能を高めてあげることが大切です。そこで朝の温冷シャワー浴。温水と冷水を交互に浴びることで、交感神経への切り替えをサポートします。

　

まず、43度前後の熱いシャワーを数秒浴びます。次に19度前後の冷たい水を数秒浴び、これを5〜6回繰り返します。

家族にうれしい！

いつでもたっぷりお湯が使える
従来に比べて最大出湯量を25％アップ。キッチンや浴室など、家中でたっぷりお湯が使えます。

自動で安全停止
機器異常時に燃焼状態を改善させたり、安全に停止させる自己診断機能付き。

家計にうれしい！

ガス給湯器に関する詳しい説明、カタログご希望の方はお気軽にご連絡下さい。

姿勢を正せば内臓や中枢神経も活性化し代謝が高まります。その結果、シェイプアップにもつながり、さらにきれいな体を作ることができるのです。

　

簡単エクササイズ

�@壁や柱を支えにして手に持ち、まっすぐに立ちます。足は腰幅に開きましょう。
�Aお尻を突き出しながらゆっくりしゃがみ、5〜10秒キープ。ゆっくりもとの姿勢に戻します。前傾姿勢にならないように。

日常生活の中でも姿勢改善

椅子に座ると前傾姿勢になりやすく、姿勢のゆがみにつながります。足台を置き肩幅に足を開けば、骨盤が正しい位置に。前傾姿勢を防げます。

普段よく目にする料理用語の数々、なんとなくは分かっているつもりだけどちゃんと答えてといわれると…。

さあ、何問正解できるか早速トライ！

★★★答　　え★★★

Ｑ1.Ｃ
1カップと出てきたら一般には200cc。ところがお米の場合だけは別で、180ccという意味になるのです。

Ｑ2.Ｂ
計量スプーンは3本セットが多い。一番大きい大さじが15cc、中くらいの小さじが5cc。一番小さいのが2.5ccで、ごく少量が計りやすいようについている、いわばおまけ。

Ｑ3.Ｂ
だいたい150ｇ。玉ねぎの場合もこれを目安にして。

Ｑ4.Ａ
片栗粉1に対して2倍の量の水で溶くのが基本です。