2008.5はなまる通信　Vol.122
端午の節句といえば、柏餅やちまきがつきものです。柏餅が端午の節句に用いられるようになったのは、江戸の武家社会かであるといわれています。柏の葉は、新芽が伸びてこない限り古い葉が落ちないという特徴があるので「家系が絶えない」すなわち「子孫繁栄」の象徴とされ、その縁起にちなんで柏餅を食べるようになりました。一方、ちまきは柏餅が日本独自の縁起物であるのに対し、中国から端午の節句行事と共に伝わってきたようです。
古代中国、国王の側近として使えていた屈原（くつげん）。人々からも慕われていましたが、策略によって都を追われ、５月５日、川に身を投げました。彼の死を嘆いた人たちは命日になると米をつめた竹筒を川に投じて屈原の霊にささげていましたが、皮に住む竜に食べられてしまうので、竜が嫌う葉で米を包み、五色の糸で縛ったものを流すようになりました。こうしてちまきが始まり、５月５日の端午の節句にちまきを食べる慣わしが生まれました。そしてその風習は、病気や災厄をよける大切な宮中行事となり、時が流れ日本にも伝わってきたようです。
　

昼間眠くなるのは脳に疲労が溜まっているから。昼寝をすると疲労が和らぐので、眠気を我慢して作業を続けるよりも集中力が復活し、作業効率がアップするというデータもあります。ただし、寝る時間は十五分くらいで十分。昼寝前に、一杯のコーヒーやお茶を飲むと、昼寝後の目覚めがスッキリしますよ。
　
Q 衣類乾燥機って、ちゃんと乾かないし時間がかかるからイヤ
Ａ　電気乾燥機をお使いですか？ガス衣類乾燥機は一年中、雨が降ろうが雪が降ろうが５ｋｇの洗濯物を約５０分で乾燥。電気の約3/1です。
Ｑ　外に干したほうがいいんじゃない？ Ｑ　衣類乾燥機って、光熱費が高いのでもったいないわ。
Ａ　除菌効果は天日干しの場合となんら変わりはありません。さまざまな雑菌を撃退し、チリやホコリ、排気ガスなどの微粒子も付着する心配がないので天日干しよりむしろ清潔です。 Ａ　一回の乾燥代は約３５円。電気の約半分。天候や時間を気にすることなく好きなときにお洗濯ができるのです。
Ｑ　他にいいところは？
天日干しより、ふっくらと仕上がります。しかみ、干す手間、取り込む手間がなくなります。
　

黒豆茶とは焙煎された黒豆を煎じて飲むお茶でほのかな香ばしさと甘みで飲みやすく、炒り大豆としてそのまま食べることもできます。
黒豆の皮の黒色は、アントシアニンと呼ばれる色素で、血液をサラサラにしたり、体脂肪を付きにくくする肥満予防の働きがあります。さらにイソフラボンが多く含まれ、これは女性ホルモンと同じような働きがあるので更年期障害の諸症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生活習慣病を防ぐともいわれています。また、肌荒れやむくみ解消効果もあります。
　
毎日の快適な眠りを作るためにもベッド選びはとても重要。ついフレームのデザインに目がいきがちですが、本当に重要なのはマットレス。理想のマットレスは体の軽い部分には浅く、重たい部分には深く反応し、体にしっかりフィットしてくれるもの。背筋がまっすぐ伸びた自然な姿勢が保てるため、気持ちよい眠りが得られるというワケ。とはいえ、実際にはよく確かめることができないのが実情です。だからこそ信頼できるお店を見つけることが大切。１日の三分の一を過ごす場所だからこそ本物のベッドを選びたいですね。
　

「のどが渇いた」と意識したときにはすでに、体に必要とされる水分量から１％程度不足しています。いつも血液をサラサラに保つためには、のどが渇いてからではなく常に水分を補給するくせをつけたいものです。

●朝起きたとき

●朝昼夕の３度の食事のとき

●午前中に1回、午後に1回

●入浴の前と後

●夜寝る前
　

■ＣＰＵ

パソコンの頭脳というべき重要な部分。後の○○ＭＨｚ（メガヘルツ）という数字が大きいほど高性能。

■メモリー

パソコンが起動中にソフトデータをおいておく部分。ＲＡＭ（ラム）と書くこともあります。要領をＭＢ（メガバイト）という単位で表し、数字が大きいほど使い勝手がよくなります。
　
タンスの一番最上段には一般に高級衣料品と呼ばれる絹やカシミヤなどのデリケートな衣類を保管して下さい。中段には羊毛、アンゴラ、などのセーター類又は、カーディガンなどを。下段には綿や麻又は、ナイロン、レーヨンなどの繊維でできた衣類を収納しましょう。これらは比較的湿気などに強い繊維です。防虫剤は一つの引き出しに２〜３個程度で十分効果はあります。防虫剤は衣類に染みをつける可能性があるので一緒に使わないように注意しましょう。
　
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